no title【momoyuchさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月21日（木）

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【記録グラフ】
食事の記録
2523kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トースト（0.5人前） 135 kcal
コンソメスープ（0.8人前） 59.7 kcal
ゆで卵（1人前） 64.9 kcal
12時
ごはん（0.5人前） 92.4 kcal
コロッケ（0.5人前） 137 kcal
八宝菜（0.2人前） 36.4 kcal
さけ（0.5人前） 73.8 kcal
マルコメ わかめ（1人前） 28 kcal
きのこ煮（0.2人前） 15.8 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
16時
サントリー ザ・プレミアム・モルツ [ビン] 334ml（2人前） 314 kcal
キリンビール きりんラガー（1人前） 147 kcal
19時
サバ開き干し（0.5人前） 261 kcal
たまご味噌汁（0.5人前） 41.1 kcal
きゃべつとわかめのお浸し（1人前） 15.3 kcal
厚揚げ（1人前） 93.6 kcal
ごはん（1人前） 185 kcal
肉じゃが（0.4人前） 256 kcal
バターサンド（1人前） 165 kcal
20時
キリン キリンゼロ（1人前） 66.5 kcal
おかし（0.7人前） 126 kcal
クリームパン（0.3人前） 68.6 kcal
21時
焼酎の（1人前） 74.2 kcal
  2523 kcal
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