整骨院【もやっとfatさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日(土)

整骨院

< 昨日の続き  | ノウハウ本 >
 AM・・・
 1月にスケートで転倒して痛めていた左肩がなかなか回復しないので、思い切って整骨院に行ってみた。
簡単な検査のあとレントゲンを撮ったが異常はなく腱板が少し切れたんでしょうということだった。手術する必要はなく、リハビリ室で電気マッサージを受けた。
 リハビリの冊子をもらったら「五十肩のリハビリ方法」であった。  Σ(゜д゜lll)ガーン
冊子に書いてある症状とまさに同じだ!手をついたりちょっとしたキッカケでなることが多いとある。
やはりしばらくジムは禁止。トホホ。リハビリ体操を始めることになったです。。

 PM・・・
 図書館へ。通勤用に「仕事」がテーマの棚から4冊借りた。

 夜・・・
 久々にTVドラマを見た。新番組の「MR.BRAIN」 キムタクと綾瀬はるかの最強タッグですね。^^);


【記録グラフ】
体脂肪率
16.5%
体脂肪率(%) のグラフ
万歩計
5500歩
万歩計(歩) のグラフ
腹筋
200回
腹筋(回) のグラフ
体重
59.2kg
体重(kg) のグラフ
食事の記録
2451kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
 
【食事の記録】
8時
山崎製パン チョコチップスナック(3人前) 327 kcal
アンパン(0.5人前) 98 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
ヨーグルト(1人前) 62 kcal
コーヒー(1人前) --- kcal
12時
コーヒー(1人前) --- kcal
明太子パスタ(1人前) 662 kcal
19時
ご飯(1人前) 151 kcal
焼肉(0.7人前) 564 kcal
納豆(1人前) 100 kcal
もろきゅう(1人前) 61.7 kcal
ヤマク食品 きんとき豆(1人前) 225 kcal
ビール(1人前) 140 kcal
  2451 kcal
食事レポートを見る
コメント
ああそう 2009/05/23 18:00
うんうん、気を落とさない落とさない。五十肩じゃなく四十肩にして貰ったら気分的にいいかも。
みんなやるんじゃないんでしょうか?ああそうは四十も五十もやりました。やっぱり最初は
「ガ~ン!」まだ三十代だったものですから・・・「三十肩じゃないんでしょうか?」と看護師さんに
言ったくらいよ!でも知らずに治ってしまうんですよね、あれは。
きっとオトナシクシテいれば治りますよ、アルコール消毒は効きませんから念のため。
 もやっとfat 2009/05/23 23:36
 ああそうさん、随分しみじみと。何だか嬉しそうに感じるのは気のせい?^o^#);
大したズッコケじゃなかった割には長引くし。。(^_^;)
そうだ、安藤美姫だって肩痛の故障で1年苦しんでたもんね。うんうん、仲間仲間。復活に向けてガンバルぞ。^o^)/ オー!!
はりそん705 2009/05/23 23:36
あちゃぁー。
50ピ-だったのですね。
会社の先輩も46歳ですが、50ピーと言われたそうです。
石灰化したものが関節に影響するって言ってました。
無理がいけないみたいなんで、事務行きたい気持ちは物作りに
注いでください!!!
その分、歩けばOKですよー。

早く良くなると良いですね。
お大事にしてくださいね。(^_-)-☆
 もやっとfat 2009/05/24 00:01
 50ピーって、ノリ軽いな~。^^);
おっと日付けが変わった。お誕生日オメデトです。^o^)/ パ~ン/☆☆☆
たろりん 2009/05/24 00:13
キムタク横目で見ながら、私もどこかに頭をぶつけると
実験もスムーズにいくのか!?と考えてみたりしてました。
(そうとう壁に突き当たってます)
左肩、リハビリで治るんだったらしばらくの辛抱ですね。
早く治りますよう!
 もやっとfat 2009/05/24 00:23
 ありがとうございます!ペコ。
関節は一度痛めると再発しやすいのでゆっくりリハビリします。
 たろりんさんは、右脳派なんじゃない?壁を頭突いてやぶっちゃいましょう!! 頭のネジがはずれても責任取れませんけど。^^); 
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