今日は忙しかった【ikgmさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月23日（土）

今日は忙しかった
< no title 　｜　雨中散歩 >
【今日のできごと】 朝から庭の手入れ、久しぶりにゴルフの打ちっぱなし、ウォーキング１万歩。

【今日の感想】 疲れた。

【記録グラフ】
万歩計
10100歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
23.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1891kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ピザトースト（1.3人前） 440 kcal
カネショウ リンゴ酢（1人前） 45.5 kcal
14時
やよい軒 ざるうどん（1人前） 273 kcal
15時
日本コカ・コーラ コカ･コーラ ゼロ 500ml（1人前） 0 kcal
19時
漬物（1人前） 2.1 kcal
タコの刺身（1人前） 60.8 kcal
さらだ（1人前） 37.4 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
キャベツ（3人前） 34.5 kcal
焼酎（1.3人前） 482 kcal
旭食品 焼肉（0.7人前） 113 kcal
やさい炒め（0.6人前） 183 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
  1891 kcal
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