筋トレ効果？【dieterさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月25日（月）

筋トレ効果？
< 宴会ってやっぱ怖い 　｜　安定したか･･･？ >
ひとまず、腹筋の部分が大分硬くなってきたような気がしている･･･
久々に体組成を測っているが、皮下脂肪以外は全部年齢相応という結果に。
21.8%で22歳と出た。一昨年とか、10代だったのに･･･涙。

宴会続きで結構食べているためか体重の変動はない。
筋トレしつつ、普通に食べつつ、少しずつ減っていくというのが理想であるが・・・

今すごく気に入っているハイテンポのプログレ風曲を聴いていると、心拍数が段々あがっているのを実感する･･･
音楽聞いてるだけで心拍数があがるってのも怖いというか。。あれだけ連続聞きしていると寿命に影響しそうだ（考えすぎ）

飲み会の後、同期と一緒に帰ったため余計なお菓子を購入しないですんだが、家に帰ってみれば意外と食べないで済むものである。
がんばっておやつを買うのを我慢しよう。

今日から、豆腐とかソバアレンジの夕食を作ろうと思う。
【記録グラフ】
体重
-0.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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