090527【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月27日（水）

090527
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
キッチンマツヤ：チキンステーキセット
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
体重
70.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
12時
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
コープ 味噌汁　わかめ（1人前） 30 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
16時
カルビー ポテトチップス うすしお味 [袋] 90g（1人前） 504 kcal
19時
サンドイッチ（1人前） 379 kcal
  2048 kcal
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