090526【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月26日（火）

090526
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【朝ごはん】

【昼ごはん】
キッチンマツヤ：チキンステーキセット
【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ウォーキング
15分
ウォーキング（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
50回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
とうふとワカメの味噌汁（1人前） 105 kcal
12時
すかいらーく チキンステーキ ガーリックソース（1人前） 618 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
19時
なか卯 親子丼 並（1人前） 663 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
23時
ところてん（1人前） 22.3 kcal
マルサンアイ 調整豆乳（2人前） 108 kcal
  2187 kcal
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