100830 mon.【parisbrestさんの健康管理カラダカラノート】

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10年08月30日（月）

100830 mon.
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【記録グラフ】
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
マクドナルド ハッシュポテト（1人前） 130 kcal
マクドナルド ソーセージエッグマフィン（1人前） 423 kcal
12時
アサヒ フード アンド ヘルスケア バランスアップ　クリーム玄米プラン　ブルーベリー（0.5人前） 180 kcal
マルサンアイ 国産大豆の調整豆乳 特保（1人前） 140 kcal
カゴメ 野菜一日これ一本 [ペットボトル] 280ml（1人前） 80 kcal
13時
東ハト なげわ コンソメ味 29g（1人前） 141 kcal
20時
ドトール ミラノサンド タイ風チキン（1人前） 469 kcal
  1563 kcal
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