意志薄弱【nickmanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月28日（木）

意志薄弱
< no title 　｜　ビール我慢できた！ >
【朝ごはん】
トースト　ゆでたまご　コーヒー
【昼ごはん】
カレー
【間食】
クッキー2本　豆乳
【晩ごはん】
カレー
【夜食】
サラダ　カレー
【今日の感想】 夜に食ってしまった

【記録グラフ】
朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジムトレーニング
0分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		夜の体重
52.1kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3116kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
12時
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
甘栗（1人前） 133 kcal
13時
ブルボン ﾊﾞｰﾑﾛｰﾙ（2人前） 134 kcal
ブルボン ホワイトロリータ（2人前） 76 kcal
17時
豆乳（1人前） 147 kcal
豚肉カレー（1人前） 883 kcal
明治乳業 ヴァームゼリー　ダイエットスペシャル（1人前） 13 kcal
23時
ほっともっと 野菜サラダ（1人前） 62 kcal
豚肉ｶﾚｰ（0.5人前） 441 kcal
  3116 kcal
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