ビール我慢できた！【nickmanさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

ビール我慢できた！
< 意志薄弱 　｜　no title >
ジムのあとのビールがうまいっ！
で　ジムに通うようになって余計太ってしまった。
今日は明日体の線がでるドレスのためにビールは我慢
やればできるんだな。
でも明日はフルコースディナー
きっとワインも浴びてしまうでしょう
日曜は断食しよう

【記録グラフ】
朝の体重
51.8kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		ジムトレーニング
30分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		夜の体重
52.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1393kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ミンチオムレツ（1人前） 419 kcal
14時
アンパン（1人前） 196 kcal
17時
カレーライス（0.5人前） 452 kcal
21時
サラダソーメン（1人前） 265 kcal
  1393 kcal
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