今日からよろしこ【あ、わかったさんの健康管理カラダカラノート】

あ、わかったさん

今日からよろしこ

　｜　2日め >

【今日やった運動】
ビリーDISC1
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
つかれたぁ
【今日の感想】
久々にやったらしんどかった。明日は筋肉痛かな？

【記録グラフ】

体脂肪率
23%
体脂肪率（%）のグラフ

食事の記録
1748kcal
食事の記録（kcal）のグラフ

【食事の記録】

7時
食パン（1人前）	172	kcal
ウインナー（1人前）	64.2	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
13時
セブンイレブンおにぎり焼たらこ（1人前）	169	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶ミルクティー [パック] 250ml（1人前）	80	kcal
ツナマヨおにぎり（1人前）	387	kcal
20時
鶏の唐揚げ（1人前）	501	kcal
オニオンサラダ（1人前）	30.4	kcal
ご飯小（1人前）	151	kcal
春菊（1人前）	17.6	kcal
アサヒ飲料三ツ矢サイダー [カン] 350ml（1人前）	147	kcal
	1748	kcal
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あ、わかった	2009/05/28 23:42
こんな便利なサイトがあったんかぁ～！

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