2日め【あ、わかったさんの健康管理カラダカラノート】

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09年05月29日（金）

2日め
< 今日からよろしこ 　｜　食いすぎ >
【今日やった運動】
ビリーDISC１の２回目
【運動した時間】
55分
【新たな発見】
あんまり汗かかないなぁ～
【今日の感想】
やはり筋肉痛でするのはキビスィ。

【記録グラフ】
体脂肪率
19.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2432kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
13時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
焼おにぎり（1人前） 238 kcal
15時
瓦せんべい（2人前） 47.8 kcal
20時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
肉じゃが（1人前） 508 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 80.5 kcal
あんころ（1人前） 166 kcal
井村屋 きんつば（1人前） 108 kcal
  2432 kcal
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