3日坊主にならないように・・・【エアロバイク乗りさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エアロバイク乗りさんのトップページ>記録ノートを見る>3日坊主にならないように・・・
09年05月30日（土）

3日坊主にならないように・・・
< 今日は日付が変わる... 　｜　エアロバイク >
【今日のできごと】
今日は買い物＆美容院でした。

【今日の感想】
このサイトに記録を残すのは今日で3日目ですが、
3日坊主にならないよう明日も記録します。

まず、4日目のハードル、
ふとしたきっかけでできない日があるとその後途絶えてしまう。

というパターンに陥りやすいので、そこが踏ん張りどころですね。
【記録グラフ】
エアロバイク
456kcal
エアロバイク（kcal） のグラフ
 		エアロバイク
100分
エアロバイク（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1649kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
グリコ ガーリックライス（1人前） 567 kcal
チキンステーキ（1人前） 368 kcal
チキンライス（0.3人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
ごはん（1人前） 235 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
しじみの味噌汁（1人前） 56.6 kcal
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
のり（1人前） 5.6 kcal
焼き鮭（0.3人前） 44.3 kcal
ロースハム（0.2人前） 5.9 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
  1649 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE