no title【beerさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

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【朝ごはん】 コーヒー

【昼ごはん】 プロテイン　バナナ　魚肉ソーセージ

【間食】

【晩ごはん】 ビール2本　ホタテのソテー　きゅうりとたこの酢の物　ぶりカマ　エビチリ

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アルコール
2杯
アルコール（杯） のグラフ
 		食事の記録
1253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ばなな（1人前） 60.2 kcal
ゴールドジム プロテイン（1人前） 111 kcal
千代田食品 魚肉ソーセージ（1人前） 108 kcal
20時
ビール（2人前） 280 kcal
ホタテとアサリの野菜炒め（1人前） 178 kcal
エビのチリソース煮（1人前） 149 kcal
ぶりの照り焼き（1人前） 308 kcal
タコとキュウリの酢の物（1人前） 51.9 kcal
  1253 kcal
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コメント
beer 2009/06/02 08:17 
週末の暴飲暴食の習慣が続きぎみ。
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