ウォーキング休み【ringo3939さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月01日（月）

ウォーキング休み
< ウォーキング 　｜　no title >
雨が降っていたわけじゃないけど
足が筋肉痛で痛いので今日はお休みです。

【記録グラフ】
基礎代謝
1093kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
32.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
食事の記録
2236kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
54.5kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ベーコンエッグ（1人前） 112 kcal
ウインナー（1人前） 64.2 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
森永乳業 クリープ（1人前） 30 kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
永谷園 みそしる（1人前） 30 kcal
日本生協 お弁当（1人前） 590 kcal
15時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
アヲハタ55 イチゴジャム（1人前） 39 kcal
18時
梅おにぎり（1人前） 117 kcal
きゅうりの中華和え（1人前） 41.1 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
  2236 kcal
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