86日目【saaaaaakiさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月02日（火）

86日目
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朝食
・ヨーグルト x1個 70 kcal
・ホットケーキ x半分 282 kcal
・カフェオレ x1個 120 kcal
・さきいか x1個 20 kcal
朝食合計 492 kcal

昼食
・カレーうどん x1個 650 kcal
・ホットケーキ x半分 282 kcal
昼食合計 932 kcal

夕食
・寿司 x1個 600 kcal
夕食合計 600 kcal

間食
・アイス x1個 80 kcal
・アイス x1個 90 kcal
・せんべい x1個 90 kcal
・アイス x1個 60 kcal
・コーヒー x1個 10 kcal
・牛乳 x1個 180 kcal
間食合計 510 kcal

１日合計 2534 kcal

【記録グラフ】
脂肪重さ
13.69kg
脂肪重さ（kg） のグラフ
 		体脂肪率
26.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
51.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2534kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
一日の食事（1人前） 2534 kcal
  2534 kcal
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