no title【黒田さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月03日（水）

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【記録グラフ】
歩数
8000歩
歩数（歩） のグラフ
 		外出回数（ひきこもり用）
1回
外出回数（ひきこもり用）（回） のグラフ
 		幸せ度
40%
幸せ度（%） のグラフ
起床時刻
6.6
起床時刻（） のグラフ
 		本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
3
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		偏頭痛
5回
偏頭痛（回） のグラフ
睡眠時間
6.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1436kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
48kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
なめこ汁（1人前） 67.3 kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
しゃけ（0.1人前） 14.8 kcal
13時
ゴールデンキウイ（1人前） --- kcal
チーズいそべ（1人前） --- kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 8.8 kcal
肉（1人前） --- kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
19時
ささみ（3人前） 31.5 kcal
キュウリ（3人前） 313 kcal
百日大根（1人前） --- kcal
農協牛乳 牛乳（0.1人前） 66.5 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
ふりかけ（1人前） 77.7 kcal
さんま（0.5人前） 180 kcal
  1436 kcal
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