今日は・・・買い物で疲れ・・・運動さぼりました【ママ５５さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月04日（木）

今日は・・・買い物で疲れ・・・運動さぼりました
< 汗がずいぶん出るよ... 　｜　昨日の分も挽回 >
【朝ごはん】
みそ汁　紅茶
【昼ごはん】
サンドイッチ　
【間食】

【晩ごはん】
野菜炒め　おにぎり（小）
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
豆腐とワカメの味噌汁（1人前） 89.8 kcal
紅茶（1人前） 1.2 kcal
12時
BLTサンド（1人前） 492 kcal
サントリー ペプシネックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
17時
豚肉とキャベツの味噌炒め（1人前） 315 kcal
おにぎり（1人前） 179 kcal
  1076 kcal
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