[食事の記録]に関する記録ノート【健康管理カラダカラノート】

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[食事の記録]に関する記録ノート

10月06日　再スタート 【食事の記録】
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06月04日　今日は・・・買い物で疲れ・・・運動さぼりました 【食事の記録】
【朝ごはん】
みそ汁　紅茶
【昼ごはん】
サンドイッチ　
【間食】
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06月03日　汗がずいぶん出るようになった 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング６０分　筋トレ１０分　エアロバイク３０分
【運動した時間】

【新たな発見】
...
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06月02日　no title 【食事の記録,運動の記録】
【今日やった運動】
ウォーキング
【運動した時間】
６０分
【新たな発見】
...
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