休日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

休日
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【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
キャベツ1/4、生ハム１枚
【間食】
揚げパン
カシューナッツ
【晩ごはん】
ワカメサラダ、生ハム３枚
【夜食】

【今日の感想】
髪を切ってサッパリした！

【記録グラフ】
食事の記録
1608kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
13時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
キャベツ（2人前） 23 kcal
生ハム（4人前） 53.6 kcal
カネハツ食品 ワカメサラダ（2人前） 594 kcal
たまねぎ（1人前） 72.2 kcal
なとり カシューナッツ（1人前） 576 kcal
第一パン あげぱんチョコ [袋] 1個（0.2人前） 42.8 kcal
14時
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
  1608 kcal
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