27日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>らぁぽんさんのトップページ>記録ノートを見る>27日目
09年06月07日（日）

27日目
< 26日目 　｜　28日目 >
【朝ごはん】チーズハムトースト、バナナ、麦茶

【昼ごはん】ポップコーン、オレンジジュース、ウーロン茶、アイスクリームクレープ（半分）

【間食】安楽亭ダブルカルビ定食＋サラダとフルーツ少々

【晩ごはん】キーマカレー、もやし卵炒め、野菜の味噌汁、発泡酒

【夜食】泡盛、アーモンド

【今日の感想】一日中ライディング＆ドライブで楽しかったが疲れたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
5133歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
3103kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
アーモンド（0.5人前） 44.9 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
9時
株式会社　西友 ライ麦食パン（1人前） 148 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
ポップコーン（0.2人前） 58.1 kcal
オレンジジュース（1人前） 84 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
13時
クレープ（0.4人前） 107 kcal
15時
牛焼き肉（1人前） 351 kcal
豚焼き肉（1人前） 435 kcal
ファミリーシェフ ユッケジャンスープ（1人前） 155 kcal
ネーブルオレンジ（0.1人前） 6 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
18時
ご飯 大（1人前） 420 kcal
20時
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
御飯（1人前） 235 kcal
もやし卵炒め（0.5人前） 108 kcal
野菜のみそ汁（1人前） 42.9 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
  3103 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE