26日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月06日（土）

26日目
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【朝ごはん】麦茶

【昼ごはん】カルボナーラ、蕪のクリームシチュー、レタスとミニトマトのサラダ、紅茶

【間食】珈琲

【晩ごはん】十六穀米御飯、キーマカレー、サラダ、野菜のみそ汁、鶏ゴボウ、発泡酒

【夜食】焼酎、あんパン

【今日の感想】今日は割と一生懸命さぎょうしたぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
23%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
9874歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.2kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2345kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
1時
あんパン（1人前） 196 kcal
12時
らぁぽんカルボナーラ（1人前） 749 kcal
かぶのクリームシチュー（0.5人前） 183 kcal
レタスとミニトマトのサラダ（0.5人前） 60.1 kcal
13時
紅茶（1人前） 1.2 kcal
17時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 20 kcal
TAI　FOODS キーマカレー（1人前） 239 kcal
PINK野菜サラダ（1人前） 83.1 kcal
野菜のみそ汁（1人前） 43.7 kcal
鶏ゴボウ（0.2人前） 38.2 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
  2345 kcal
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コメント
ｐｉｎｋ 2009/06/06 21:25 
明日はタンデムだ！
らぁぽん 2009/06/07 01:00 
羽田からスタートして20日目、累計159,071歩。95,443m。
千葉県千葉市に到着。名物は落花生らぁ～。
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