25日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月05日（金）

25日目
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【朝ごはん】ヨーグルト、ベーコンチーズトースト、珈琲

【昼ごはん】味噌煮込みうどん、漬け物

【間食】クッキー、プリンパン、ソーセージパン（半分）、お茶

【晩ごはん】十六穀米ごはん、ニラの味噌汁、鶏ゴボウ、ほうれん草オムレツ、発泡酒

【夜食】

【今日の感想】体重が増えてしまったぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
22.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6565歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.8kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2491kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
10時
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
株式会社　西友 ライ麦食パン（1人前） 148 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
12時
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
13時
らーぽん味噌煮込みうどん（1人前） 421 kcal
きゅうり（ぬか漬け）（4人前） 22.2 kcal
16時
森永 森永　チョコチップクッキー（1人前） 51 kcal
17時
シライシパン プリンパン（1人前） 318 kcal
第一屋製パン㈱ ソーセージパン（0.5人前） 131 kcal
19時
御飯（1人前） 235 kcal
やずや 十六穀米（1人前） 20 kcal
ニラのみそ汁（1人前） 78.6 kcal
鶏ゴボウ（1人前） 191 kcal
ほうれん草オムレツ（1人前） 75.5 kcal
アサヒビール アサヒ スタイルフリー [カン] 500ml（1人前） 120 kcal
  2491 kcal
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コメント
ｐｉｎｋ 2009/06/05 21:33 
ゼリーパン！
プリンパン！
らぁぽん 2009/06/06 00:57 
累計149,197歩。89,518m。まだ船橋にいます。
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