ジム行き損ねた【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

ジム行き損ねた
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【朝ごはん】
グラノーラ、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
松屋の豚めし　ご飯残した
【間食】

【晩ごはん】
ツナマヨおにぎり、あんパン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1460kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
セービング グラノーラ（1人前） 266 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
13時
松屋 豚めし 並（0.8人前） 599 kcal
21時
セブンイレブン 手作りおにぎり ツナマヨ（1人前） 230 kcal
アンパン（1人前） 196 kcal
  1460 kcal
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