甲府幕岩でクライミング【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月07日（日）

甲府幕岩でクライミング
< 猫の定期検診 　｜　ジム行き損ねた >
【朝ごはん】
グラノーラ、ヨーグルト、牛乳
【昼ごはん】
トムヤムヌードル、あんパン
【間食】
ツナマヨおにぎり
【晩ごはん】
境川PAで肉うどん
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
2047kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
57kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
セービング グラノーラ（1人前） 266 kcal
ヨーグルト（0.5人前） 31 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
日清食品 カップヌードル シーフードヌードル 75g（1人前） 354 kcal
あんパン（0.6人前） 118 kcal
16時
ツナマヨおにぎり（1人前） 387 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
20時
肉うどん（1人前） 614 kcal
  2047 kcal
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