そろそろ節制せねば【めたぼんぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

そろそろ節制せねば
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体重、体脂肪率いずれも前月の平均値を上回ってしまいました。運動で67kg台に回復しても、その後、食べ過ぎてしまうことが原因のようです。今日からは、運動後の食事を軽めにし、間違っても、ラーメン屋に寄るようなことがないように精進します。

【記録グラフ】
万歩計
23796歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
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