月曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月08日（月）

月曜日
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【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
焼き魚定食（アジ）
【間食】

【晩ごはん】
キャベツ、ワカメサラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1552kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
アジの干物（1人前） 70.6 kcal
とろろ（1人前） 79.6 kcal
トップバリュ　グリーンアイ 麦ご飯（1人前） 230 kcal
松屋 みそ汁（1人前） 39 kcal
かぶの塩漬け（1人前） 2.1 kcal
19時
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
ごま油（1人前） 36.8 kcal
カネハツ食品 ワカメサラダ（1人前） 297 kcal
21時
ソース焼きそば（0.4人前） 254 kcal
22時
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
紀文 豆乳（0.4人前） 228 kcal
23時
なとり カシューナッツ（1人前） 57.6 kcal
  1552 kcal
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