火曜日【シュヴァリエさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

火曜日
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【朝ごはん】
コーヒー
【昼ごはん】
素麺、おにぎり
【間食】

【晩ごはん】
野菜サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1490kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
シャクリー プロテイン（1人前） 240 kcal
紀文 豆乳（0.3人前） 171 kcal
12時
素麺（1人前） 450 kcal
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
マルサンアイ 豆乳（2人前） 138 kcal
21時
東洋ナッツ カシューナッツ（0.2人前） 60.2 kcal
リーフレタス（3人前） 14.4 kcal
キューピー ヤングコーン（3人前） 48 kcal
トマト（2人前） 45.6 kcal
ウェンディーズ 和風ドレッシング（1人前） 42 kcal
  1490 kcal
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