万歩計届きました【なおーみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

万歩計届きました
< 人生ゲームプチ 　｜　初日から1万歩達成 >
明日から正式に歩数を計測します。

【記録グラフ】
下腹引き締めエクササイズ
1回
下腹引き締めエクササイズ（回） のグラフ
 		万歩計
2415歩
万歩計（歩） のグラフ
 		階段昇降
7階
階段昇降（階） のグラフ
食事の記録
1498kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
ツナチーズオムレツ（1人前） 324 kcal
小松菜と油あげの煮炒め（1人前） 75.7 kcal
15時
飴（3人前） 35.1 kcal
21時
ご飯（1人前） 235 kcal
ゴーヤチャンプル（1人前） 313 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
  1498 kcal
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