トーフステーキと野菜のサンドイッチ【**nさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

トーフステーキと野菜のサンドイッチ
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トーフステーキと野菜のサンドイッチ 画像1 トーフステーキと野菜のサンドイッチ 画像2
またまたCafe Eight。
一日一食は玄米ご飯を食べたいと思っているものの
本日のランチは前回と同じくテンペの味噌カツ丼だったので
気になっていたサンドイッチをオーダー。

しっとりしたパン。でも外側の皮の部分はしっかりパリっとしていているのがうれしい。
そしてグリルしたナスやトマトとともにマリネして焼いた豆腐……
本当にジューシー♪

ボリュームは十分だけど、重くない。付け合せのポテトもほっこり美味しい～

ヘルシーなサンドイッチプレート
さすが Cafe Eight !
今日も美味しくいただきました。みなさんも機会があれば是非！



数ヶ月ぶりに会ったチェンマイつながりの友達との会話もはずみ
今日も午後いっぱい過ごしちゃった。



【朝ごはん】
①コーヒー
②イングリッシュマフィン、バター、ピーナッツバター、ブルーベリージャム、コーヒー
【昼ごはん】＠Cafe Eight
トーフステーキと野菜のサンドイッチプレート、コーヒー
【間食】
バナナプディングひとくち
【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
ヨガ
90分
ヨガ（分） のグラフ
 		   
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