でびゅぅ～★【www6_6wwwさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月09日（火）

でびゅぅ～★
　｜　さる並み＾＾； >
【今日のできごと】
朝起きて
朝食を食べて
パソコンを起動させ
メールをチェックして
何気なくフラフラさまよって
１０年後の私を知りたくアクセスしたら
カラダカラにたどり着ぃちゃいました(T▽T)わあーい♪

ほっといたら何時間でも眠ってしまう私のためにあると言っても過言ではない
この居場所。。
かなり良いかもです＾＾

集中・忍耐・決断力を鍛え、不動の精神を目指して、今日から生活改善すっぞ！
皆様から良い刺激を受けながらがんばります＾＾よろしく♪


【今日の感想】

午後３時頃から、ぅとぅと。。。
眠れる森の世界へ行ってしまいました（笑）

５時頃、なんとなく目覚め。。。
これじゃ、いつものパターンじゃん。。と思い、頑張って買い物に行ったぞ！
んで、鮭と野菜の鍋、作ったぞ！

カラダカラって。。。
気持ちだけでなく、行動までその気にさせて、うん♪すごいかも＾＾
明日も頑張ろっと＾＾♪
【記録グラフ】
ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		ストレッチ
15分
ストレッチ（分） のグラフ
 		食事の記録
1609kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
49.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
DOUGHNUT PLANT　ココナッツクリーム（1人前） 387 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
13時
DOUGHNUT PLANT　シナモンバンズ（1人前） 484 kcal
カフェオレ（1人前） 103 kcal
19時
水炊き（1人前） 452 kcal
生サラダ（1人前） 70.8 kcal
ミツカン 味ぽん（1人前） 11 kcal
サントリー サントリー天然水 南アルプス（1人前） 0 kcal
  1609 kcal
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