８日目【食べて＠痩せるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月10日（水）

８日目
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８日目 画像1


【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
25.7
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
基礎代謝
1317kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		食事の記録
946kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
11時
ご飯（1人前） 151 kcal
信州味噌株式会社 味噌（1人前） 12.7 kcal
茄子（1人前） 15.4 kcal
玉ねぎ（1人前） 19 kcal
葱（1人前） 2.7 kcal
高野豆腐（1人前） 106 kcal
干ししいたけ（1人前） 7.3 kcal
ニラ（1人前） 3.1 kcal
干しエビ（1人前） 11.7 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キュウリ（1人前） 10.5 kcal
ごま（1人前） 5.8 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
バター（1人前） 22.4 kcal
ソーセージ（2人前） 112 kcal
玉ねぎ（2人前） 38 kcal
にんじん（2人前） 74 kcal
ひじきの白和え（2人前） 23 kcal
じゃがいも（2人前） 114 kcal
しいたけ（2人前） 27 kcal
12時
えのき（1人前） 9.4 kcal
ピーマン（1人前） 7.7 kcal
  946 kcal
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