no title【ﾒｸさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

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【記録グラフ】
体脂肪率（夜）
35.4%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
 		体脂肪率（朝）
36.4%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		朝の体重
62.7kg
朝の体重（kg） のグラフ
就寝時刻
1.5時間
就寝時刻（時間） のグラフ
 		起きた時間
7.5時間
起きた時間（時間） のグラフ
 		うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
夜の体重
62.7kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1766kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ご飯（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
13時
ご飯（1人前） 235 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
カリフラワー（0.2人前） 5.2 kcal
マヨネーズ（0.3人前） 28.1 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 62.3 kcal
ｿｰｾｰｼﾞ（1人前） 61.8 kcal
焼き鳥（1人前） 140 kcal
永谷園 みそ汁（1人前） 30 kcal
18時
ご飯（1人前） 235 kcal
ささ身フライ（1人前） 295 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
カネ美食品 金平ゴボウ（1人前） 36.6 kcal
　 ゆで卵（1人前） 67 kcal
19時
黒糖クルミ（1人前） 55 kcal
アーモンドフィッシュ（1人前） 127 kcal
  1766 kcal
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