決意!・・・♪【浜ジョーさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日(木)

決意!・・・♪

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決意!・・・♪ 画像1



はっ・・・! そろそろ気持ち、切り替えないと~ヾ(´ε`;)



考え事。決め事。やる事。

ずっと、後回しにして来てしまった。 _| ̄|○ ガクッ・・・



とりあえず、カラダカラは、1日、1時間! 

いや、2時間?にしよう~ (≡^∇^≡)ニャハハ









なんか、以前もこんな事、

言ってた気もするが・・・( ̄∇ ̄;) ハッハッハッ













---------------- 8×キリトリセン ----------------




昨日のカツは、結局、ハンバーグになってしまった。

それも、ほっともっと・・・(・Θ・;)







★5







【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
0.6
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
体重。
0.4kg
体重。(kg) のグラフ
体脂肪率
17.4%
体脂肪率(%) のグラフ
骨格筋率
30.3%
骨格筋率(%) のグラフ
   
コメント
千尋 2009/06/11 12:45
私も・・・なんとか決意せねば!!
と思いつつ、31のアイス食べちゃったし(>_<)
ジョーたんは ほっともっと派? ほかほか派?
私は、理由は特にないけど ほっともっと派。
あははっ どうでもいいですよ~♪ だね。失礼しました。
 浜ジョー 2009/06/12 09:11
どうしたの、この時間帯に~?
携帯から?もしかしてお休みかな?

うへ~~~! ほかほかが、ほっともっとに変わったんじゃ
無かったっけ?
ちなみに、私は日の丸弁当派です!ニャハハ(*^▽^*)
yukatroll 2009/06/11 12:57
カツ…食べたのかなぁ…って、思ってました。
バーグでしたか。
ウチは今夜、カツ煮にします。
ジョーさんの昨日のがヒントになってね。
変わりに食べます。
アハハハ。

一日、一時間ですか。
…ですか。
…。
フッフッフ。(野口さん風)
 浜ジョー 2009/06/12 09:14
2000円ではカツ、食べれなかった!≧(´▽`)≦アハハハ

この日は、2時間だったかな?^^;
今日は、1時間、目指しますよ~! 川 ̄ι ̄川フフフ
はりそん705 2009/06/11 13:13
昼休み寝入った(時間にして5分程)そうしたら、眠いのなんのって。
引き金引いちゃった。(爆)

午後からもつかな???
3時間にしようよー。
フッフッフ。(野口さん風)
 浜ジョー 2009/06/12 09:16
10分ぐらい、寝ると良いって、言うけどね~。

はりちゃん、カラダカラ、目標3時間なの?
じゃぁ~、普段は5時間ぐらい? ( ̄皿 ̄)うしししし♪
きのっち 2009/06/11 13:54
いやいや、4時間で・・・川 ̄ι ̄川 フッフッフ。

考え事しながらカラダカラ~(^_-)-☆
 浜ジョー 2009/06/12 09:18
4時間・・・いつ、仕事するんじゃぁ~!(@ε@)ブゥ
帰ってから、やれって? ((-ω-。)(。-ω-))フルフル
飲むのが忙しいから、駄目~!(爆)

PONPY 2009/06/11 14:29
でっかいハンバーグが入ってますなぁ。
 浜ジョー 2009/06/12 09:19
食べた事ある~~~?
結構、イケマス!^^

スイング14 2009/06/11 14:35
やべっ!ここで5分。。。
はよ寝よ。。


 浜ジョー 2009/06/12 09:21
あれ? お昼ねのはずでは?(爆)

そうなんだよ!
ひとり10分は掛かるからね~。(・Θ・;)アセアセ…
mommomo 2009/06/11 16:48
私も、明日から生活スタイル...変えるんだ~ぁ。 (@@;;;) はて? 
 浜ジョー 2009/06/12 09:23
          
  
             (-_-;)ホントカ・・・オイ





             
ほよほよ♪ 2009/06/11 19:26
今日パソコンが一瞬暗くなって、カラダカラが使えなくなったかと
思って、焦ったよ。
TVも最近何やってるのか見てないくらいです。

カラダカラ依存症中…?やばっ!
 浜ジョー 2009/06/12 09:24
パソコンのその症状、以前の私と一緒! 
修理必要になるかもよ!^^;

kiraさん、当初から比べると、明らかに、
カラダカラ症候群になってます! キッパリ!(爆)
mi★ri 2009/06/11 19:28
クリア~d(*⌒▽⌒*)b ニコニコッ
 浜ジョー 2009/06/12 09:25
お疲れ~♪  悟りは開いた?  

きこたん 2009/06/11 19:28
そう言えば・・ピラティスどうした・・・?

今日は(本格的)ホットヨガ・トライアル行ってきたー♪
ハンパない汗でしたー。どどどどどーーーーーーーーー!!って感じw

その後の酒が、またうんめーーーーーーーーー!!!ゴクゴク(´c◇ゞ プハー(^o^)□ 
 浜ジョー 2009/06/12 09:27
ピラは挫折・・・

スポクラに通う事になったら、やるつもりだよ。^^;
しかし、きこさん。タフだよね。ハハッ。
きのっち 2009/06/11 21:17
↑良い子はマネしてはいけませーん♪(^o^)ノ(笑)
 浜ジョー 2009/06/12 09:29
その言葉、そっくり返す!( -.-)ノ ・゜゜・。ポイッ

でも~~~! 全ては飲む為に・・・でしょ?(爆)
シトロン 2009/06/11 21:47
シトロン
あたしは、日記の更新が出来る時間を作る事が嬉しくなった・・・笑
夜を中心にて゜きるようにしたいな~~笑
 浜ジョー 2009/06/12 09:30
0205のジョー
? 夜は時間取れないの? もしかして、デートかな~?
私は、飲むのが忙しくて~、(爆)

おみい 2009/06/11 22:39
うーん おいしそう…
ハンバーグいいですよね!デミソースがたまらんです(*^_^*)
 浜ジョー 2009/06/12 09:31
チーズ付き食べたかったのだけど。
カロリーUPするから、我慢した~!^^

紗羅月 2009/06/11 23:07
最近は朝と夜に1時間ずつくらいです。
それでも相方にせかされる~。
あんまりうるさいときは携帯に逃げます。
 浜ジョー 2009/06/12 09:32
相方さんは、PCでゲームかな?
もしかして、カラダカラだったりして~!

もやっとfat 2009/06/11 23:27
 アハハ、結構みんなカラダカラにハマってんですね。^o^#);
 浜ジョー 2009/06/12 09:33
当初とは随分、ここも変わりました。
なんのサイトか、分からないくらいに~。(爆)

ケロケロママ 2009/06/12 01:23
今日友人との会話で
ジブンも(話題になっていたのは別の人)結構不義理をしている部分があったと反省。
時間配分って難しいですが、もっと上手に割り振りしていきたいなと反省しました。
手紙とか、アナログな手段も使わないと~、とか。
 浜ジョー 2009/06/12 09:36
お久しぶりです!元気でしたか~?

私は無精なので、手紙は苦手。。。
なので、PCは便利なんですけどね~。
時間決めないと、いつまでもズルズル、行ってしまいます。
シトロン 2009/06/12 19:08
シトロン
ちがうよ・・・ジョーさん。・・・爆笑

夜の方が気分が楽な感じでいるから・・・
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