くら寿司のデザート【wooperさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月11日（木）

くら寿司のデザート
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くら寿司のデザート 画像1 くら寿司のデザート 画像2 くら寿司のデザート 画像3
今日も奥様の帰宅が遅いため、子供達と夕食でした。
昨日がコンビニだったので、今日は「くら寿司」へ。
だんだん子供達が食べるようになってきていてうれしいのですが
その分出費もかさむようになってきました。
その勢いにつられて、自分もカロリー高いとわかっていても、
デザートとして「バニラアイス」＋「かりかりいも」に手を出してしまいました。
この２つはそれぞれ単独でお皿に乗って回っているのですが
組み合わせて食べると、おいしいのです。

日曜日のバドミントンで、カロリーを消費しなくては。

【記録グラフ】
体年齢
19
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
30回
背筋（回） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		基礎代謝
1503kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
12.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2659kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.9kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
8時
コモパン デニッシュ チョコ [袋] 75g（1人前） 300 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
S&amp;amp;amp;amp;B 発芽玄米ご飯（1人前） 253 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
長いも（1人前） 117 kcal
オクラ（1人前） 2.6 kcal
和風豆腐ステーキ（1人前） 213 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ゴボウとニンジンのきんぴら（1人前） 71.2 kcal
19時
すし（1人前） 621 kcal
バニラアイス（1人前） 303 kcal
澁谷食品会社 いもけんぴ（1人前） 390 kcal
23時
天乃屋 歌舞伎揚げ（4人前） 255 kcal
  2659 kcal
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