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09年06月12日（金）
維持？ |
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< 問題はここからなん...
｜ 昨日は食べ過ぎだっ... >
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仕事が進まないので、帰りが遅く、疲れ、やけ食いも控えめ。
なので体重としてはそんなに増えていない。
腹筋朝晩計100回は、確かに効果がありそう。ただ、2日やらないともうだめ（たるんだ？）って感じ。。
そんなものなのかなぁ？
気のせいの可能性が高い。
昨日はコンビニドライカレー＋ムギチョコの一気食いの後、即寝。
4時間半くらい。
白いロールパン3個（深夜3時とか）500、）カフェオレ100、揚げ物多めな弁当650、飴1．7パック 300、ドライカレー420、麦チョコ 200くらい？ = 1670
あれ、でも昨日より多めだ。
左頬に吹き出物注意報。炎症に発展しそうな芯が深いところにあって、痛いやつ。今日明日と良く寝るようにしよう。
生理後に上手く体重が落ちるように食生活にも気をつけなきゃ。
手の指の股がかゆいのがアトピーの前哨戦みたいで怖いのだが、よく考えたら、先月からジェルネイル->アセトン、自分でも何回も塗ったり取ったりしていて、ネイルリムーバー系の溶剤が原因かも。
ジェルネイル、当分手を出さないと思う。怖い。
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| 【記録グラフ】 |
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