１４日目　広島研修にて【lovexxxさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月13日（土）

１４日目　広島研修にて
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なにしたっけ？？
うそです。
朝ごはんを７時１５分に食べ始めて
いろんなもん食べて
う゛ーん
昼ご飯わまた弁当で
そんでジュースのんだりして
会館の人にもみじまんじゅうもらったから
バスん中で食べて
大和ミュージアムでジュースかって((フルフルぜりーっ
んで省略して広島駅で買ったもみじまんじゅうを食べてですね・
はいっ
つねお腹いっぱいでしたっ
んで最悪なことにもみじまんじゅうの買う個数を間違って
多く買ってしまったとゆー…
そんだけかな・
【記録グラフ】
腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		ウォーキング
10分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
3219kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
51.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 151 kcal
鮭（1人前） 148 kcal
すき屋 サラダ（1人前） 24 kcal
吉野家 みそ汁（1人前） 41 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
里芋の煮っころがし（1人前） 103 kcal
オリジン弁当 幕の内弁当（1人前） 746 kcal
花王 ヘルシア緑茶 [ペットボトル] 350ml（1人前） 0 kcal
14時
カステラまんじゅう（1人前） 147 kcal
15時
コカコーラ ファンタ ふるふるチャージ グレープフルーツ（1人前） 135 kcal
16時
カステラまんじゅう（3人前） 441 kcal
18時
牛すじカレーライス（1人前） 651 kcal
ファミマ スパゲティサラダ（1人前） 276 kcal
22時
カステラまんじゅう（2人前） 294 kcal
  3219 kcal
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