半月が過ぎました。【yoshi_7さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月15日（月）

半月が過ぎました。
< 今日は日曜日　 　｜　気持の良い天候です... >
早いもので、カラダカラを始めて、今日で１５日目です。

ウォーキングは１５日で１１回でした。

73％の出席率か?　良いほうとはいえないかも?

これが、期間が長くなればなるほど．．．ですね。

このサイトがあるから今日まで続けられていると思います。

これからも、できる範囲で、あまり力まずに続けていこうと思っています。

いつも、お風呂上りに体重を量っているのですが、ばらつきが多いように思います。

今日風呂上りにすぐ計ったときは67.8ｋｇだったのに、５分ぐらいしてから再度計ったら67.6ｋｇでした。

最小単位が、0.2ｋｇの秤のようです。こんなもんですね。

【記録グラフ】
連鎖でポン！
2920点
連鎖でポン！（点） のグラフ
 		追跡記憶ゲーム
40点
追跡記憶ゲーム（点） のグラフ
 		ウォーキング
50分
ウォーキング（分） のグラフ
ABC探索ゲーム
23秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		クリックピン！ゲーム
1270点
クリックピン！ゲーム（点） のグラフ
 		体重
67.6kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2133kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
卵サンドイッチ（1人前） 379 kcal
ネスカフェ コーヒー（1人前） 23 kcal
15時
お好み焼き（1人前） 609 kcal
16時
あんみつ（1人前） 106 kcal
20時
さんま（1人前） 283 kcal
オリジン弁当 大根おろし （1人前）（1人前） 10 kcal
ご飯 　１．５杯（1人前） 353 kcal
22時
焼酎（1人前） 371 kcal
  2133 kcal
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