ダイエットを志す【うたまるさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

ダイエットを志す
< おやつ掃除 　｜　からだがおもい >
夏がいよいよ近い。

腹はいよいよ妊婦に近い。

どげんかせんといかん。

でもお菓子は食べたい。

【記録グラフ】
太もも（左）
52cm
太もも（左）（cm） のグラフ
 		腹囲
86cm
腹囲（cm） のグラフ
 		ウエスト
70cm
ウエスト（cm） のグラフ
ヒップ
92cm
ヒップ（cm） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2634kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
パスコ イングリッシュマフィン（1人前） 144 kcal
不二家 ホームパイ（2人前） 140 kcal
14時
豆腐ハンバーグ（1人前） 415 kcal
サツマイモサラダ（1人前） 242 kcal
ごはん（0.8人前） 188 kcal
23時
やよい軒 焼き肉（1人前） 755 kcal
サツマイモバター焼き（1人前） 372 kcal
ドーナツ（1人前） 194 kcal
明治乳業 明治ブルガリアのむヨーグルト LB81プレーン [パック] 240ml（0.6人前） 96.5 kcal
夏みかん（1人前） 88 kcal
  2634 kcal
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