no title【かずちん☆さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月16日（火）

no title
< no title 　｜　矯正～！ >
【今日のお通じ】
　　　　　①今のところなし（便秘１日目）
【今日の出来事】
　　　　　今日は、雷が凄い！
　　　　　雨も時々凄いのが降ってくる。。。
【今日のWalking】
　　　　　通勤
　　　　　自宅～池上本門寺　呑み川コース

【記録グラフ】
万歩計
15597歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体脂肪率
29.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1966kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
59.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ひじき混ぜおにぎり（梅干し）（1人前） 122 kcal
味噌汁　豆腐とわかめ（1人前） 84.9 kcal
8時
DHC ビタミンB-mix（1人前） 1.4 kcal
サンライズ プルーン（1人前） 23 kcal
10時
ヤクルト ヤクルト４００（1人前） 62 kcal
コーヒー（1人前） 41 kcal
12時
セブンイレブン 海苔弁当（1人前） 868 kcal
18時
山崎 ラスク（1人前） 20 kcal
19時
森永乳業 ビヒダス BB536 プレーンヨーグルト 90g（1人前） 65 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1人前） 6.8 kcal
20時
ご飯　0.5合（1人前） 296 kcal
牛肉生姜焼き（1人前） 223 kcal
イオン かぼちゃサラダ（1人前） 81 kcal
キャベツの千切り（1人前） 6.9 kcal
きゅうりのお吸い物（1人前） 27.8 kcal
21時
ピジョン株式会社 葉酸（1人前） 2.5 kcal
22時
サンライズ プルーン（1人前） 23 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
  1966 kcal
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