37日目【らぁぽんさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

37日目
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【朝ごはん】チーズハムドッグ×2、カップスープ、ヨーグルト、珈琲

【昼ごはん】チャーシュー麺と麻婆丼のセット。杏仁豆腐付き

【間食】お茶、鯛焼き

【晩ごはん】海苔チャーハン、発泡酒

【夜食】焼酎

【今日の感想】むしむしするぽ～ん！

【記録グラフ】
体脂肪率
21.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6009歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
79.4kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2076kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
焼酎（1人前） 371 kcal
11時
パスコ ライ麦入りロール（1人前） 112 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ハム（1人前） 29.4 kcal
CGC ほうれん草とたまごのスープ（1人前） 25 kcal
MEGMILK ヨーグルト（1人前） 77 kcal
珈琲（1人前） 6.4 kcal
14時
チャーシュー麺（1人前） 508 kcal
麻婆丼（0.5人前） 279 kcal
杏仁豆腐（0.5人前） 118 kcal
16時
番茶（1人前） 0 kcal
鯛焼き（1人前） 101 kcal
20時
チャーハン（1人前） 377 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
  2076 kcal
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コメント
らぁぽん 2009/06/18 00:19 
累計240,639歩。144,383m。まだ袖ヶ浦にいるらぁ。
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