no title【kouhimeさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月17日（水）

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きのう咽喉痛かったけど、治った。
スッキリ汗かけたから？

【記録グラフ】
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1248kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
モンテール マンゴーのシュークリーム（1人前） 216 kcal
10時
伊藤園 Wコーヒー 劇的微糖 糖類90%カット [カン]（1人前） 24 kcal
12時
ご飯　140g　玄米混（1人前） 200 kcal
ニッスイ 3種の和惣菜　きんぴらごぼう（1人前） 27 kcal
ミニトマト（2人前） 11.6 kcal
ほうれん草　茹で（1人前） 12 kcal
海老フライ（0.8人前） 116 kcal
リケン わかめスープ（1人前） 21 kcal
白身魚と豆腐の寄せ焼き　和風あんかけ（1人前） 68.6 kcal
マルアイ わさびふりかけ（0.3人前） 11.4 kcal
15時
モントワール JA紀南 うめぼしグミ（0.5人前） 64.5 kcal
18時
グリコ ナッチェル（1人前） 163 kcal
21時
サーモンとエノキ茸のマリネ（1人前） 240 kcal
レタス（1人前） 6 kcal
明治乳業 チョコミント10（1人前） 67 kcal
  1248 kcal
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