ヘイポーの1 日【ヘイポーさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>ヘイポーさんのトップページ>記録ノートを見る>ヘイポーの1 日
09年06月18日(木)

ヘイポーの1 日

< ヘイポーの1 日  | ヘイポーの1 日 >
ヘイポーの1 日 画像1 ヘイポーの1 日 画像2 ヘイポーの1 日 画像3
[キッザニア東京][今からモスバーガーで働きます]
稼いでもらいますよ~パパも急いで行くよ~
【今日の出来事】
今日は夕方(仕事早抜け)からキッザニア東京へ行くはずだったのですが、急ぎの仕事が
入ってしまったために後合流で豊洲まで迎えに行きます。
ママが息子(兄)を連れて行ってます。(弟)は保育園にいるので自分がお迎えに行きます。

本日、昼ラン7kmコース軽装で走りました。足が軽い!
【今日やった運動】
懸垂25×4セット、下半身体幹背骨筋強化4セット、四股踏み、ストレッチ、
自転車通勤、ウォーキング買物23.5間、火の呼吸、昼ラン0.5時間
【運動した時間】
4時間
【新たな発見】

【今日の感想】
昨日の疲れもなく調子良い。
【朝ごはん】
サンペレグリノ、キウイ、昆布おにぎり、コーヒー
【昼ごはん】
ブラウンフレイク、DNSプロテイン、トマト、白菜漬け
【間食】
コーヒー
【晩ごはん】
炭酸水、
【夜食】

【今日の感想】
今日は酒抜きます。
【昨晩寝た時間】
1:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】

【合計睡眠時間】
5時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
69.35


[ファイヤーマン]



[コカ・コーラ工場!]


【記録グラフ】
休肝日
11回
休肝日(回) のグラフ
ジョギング
7km
ジョギング(km) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
カロリー比較
カロリー比較(kcal) のグラフ
食事の記録
1020kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
69.35kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
7時
キリンビバレッジ 炭酸水(1人前) 0 kcal
キウイ(1人前) 53 kcal
昆布おにぎり(1人前) 244 kcal
9時
コーヒー(1人前) 6.4 kcal
11時
ケロッグ ブラウンフレーク プレーン(1人前) 218 kcal
12時
DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート味(1人前) 132 kcal
トマト(1.5人前) 34.2 kcal
おしんこ(2人前) 190 kcal
16時
唐辛子昆布茶(1人前) 143 kcal
  1020 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2009/06/18 17:29
ヘイポーさん、はじめまして。

キッザニア、いいですね♪
うちも近かったら、行ってみたいなぁと思っていた場所です。
すごく人気があって、予約も取りにくいとか聞いていましたが・・・
息子さん、楽しんでましたか?
いろんな体験ができていいですね。
 ヘイポー 2009/06/19 08:21
 kyo-kaさん はじめまして、お手紙ありがとうございます。

予想以上に良かったです。保育園の招致キャンペーンで3名無料と言う事で
家族で行ってきました。
モスバーガーで働いて→森永ハイチュ-作って→消防署→パン屋→パイロット
→コカコーラで働き結構なお金を稼ぎ出していました。どの仕事も20~30分
くらいのちゃんとした仕事です。消毒なんかもしっかりしていました。

仕事を終えるたびに息子の顔つきが大人っぽく見えました。本人も誇らしく
思っていたようです。今日やった仕事で何が良かったか聞いたら
「消防士!かパイロット!」といっておりました。

ぜひ機会があったら行ってみる価値ありです。平日の16時からの部が比較的
すいているようです。

                               ヘイポーより
flo 2009/06/18 23:10
かわいい~店員さんいたら、余計なものまで注文しちゃいそうです。
お子様たち、喜んだでしょうね~。
私も、孫ができたら、連れてってあげたい場所ですよ~。
 ヘイポー 2009/06/19 11:44
 pino5さん こんにちは、お手紙ありがとうございます。

メッチャ楽しかったです。息子のいつもと違った一面が見れました。
その成長ぶりにパパは感動の嵐~~~(うれし涙)
息子の作ったハンバーガーやパンやピザなど食べられます。これまた感動の嵐!(涙)

お友達の子たちもカワイクて店ごと買っちゃうよ~ッてな感じでした。

3才から行けますが、年中、年長組さんになればほっといても大丈夫な感じでした。


                                 ヘイポーより
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする