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09年06月19日（金）
ヘイポーの1 日 |
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[息子からのプレゼント！]
【今日の出来事】
本日も昼ラン7kmコース軽装で走りました。朝のダルさとは裏腹に足が軽い！
自分コースレコード26:39!!!
昨日行った【キッザニア東京】予想以上に良かったです。保育園の招致キャンペーンで
3名無料（3才以下無料）と言う事で家族で行ってきました。
息子（兄）はモスバーガー→森永ハイチュ－→消防署→パン屋→パイロット
→コカコーラで働き結構なお金を稼ぎ出していました。どの仕事も20～30分
くらいのちゃんとした仕事です。消毒なんかもしっかりしていました。
女の子達は稼いだお金でメイクやネイルをやっていました。
仕事を終えるたびに息子の顔つきが大人っぽく見えました。本人も誇らしく
思っていたようです。今日やった仕事で何が良かったか聞いたら
「消防士！かパイロット！」といっておりました。
ぜひ機会があったら行ってみる価値ありです。息子のいつもと違った一面が見れました。
その成長ぶりにパパは感動の嵐～～～（うれし涙）
息子の作ったハンバーガーやパンやピザなど食べられます。これまた感動の嵐！（涙）
3才から行けますが、年中、年長組さんになればほっといても大丈夫な感じでした。
【今日やった運動】
懸垂25×4セット、下半身体幹背骨筋強化4セット、四股踏み、ストレッチ、
自転車通勤、ウォーキング買物3時間、火の呼吸、昼ラン0.5時間
【運動した時間】
5時間
【新たな発見】
【今日の感想】
引き続き調子良い。
【朝ごはん】
サンペレグリノ、ロールケーキ、コーヒー
【昼ごはん】
ブラウンフレイク、DNSプロテイン、ゆで卵、トマトサラダ、キャベツ漬け
【間食】
アクエリアスアクティブ、すもも
【晩ごはん】
餃子、にんじんステック、ビール、ウイスキー、炭酸水
【夜食】
【今日の感想】
今日は酒飲みます！久々にウイスキーな気分！でもとりまビールで！
【昨晩寝た時間】
23:30
【今朝起きた時間】
6:30
【お昼寝・仮眠】
【合計睡眠時間】
7時間
【今日の睡眠状態】
良好
【体重】
69.75
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