no title【n.akasakaさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

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【記録グラフ】
睡眠時間
8.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2257kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
63.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
つくね（1人前） 328 kcal
てんぷら（1人前） 126 kcal
たまごやき（1人前） 132 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
22時
ごはん（2人前） 470 kcal
レンコンのはさみ揚げハンバーグ（1人前） 487 kcal
がんもどき（1人前） 137 kcal
かぼちゃのにつけ（0.3人前） 22 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2257 kcal
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