2009/06/19【なおーみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月19日（金）

2009/06/19
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【記録グラフ】
万歩計
8488歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1426kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
12時
ご飯（1人前） 235 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
鮭フレーク（1人前） --- kcal
ミックスベジタブル（1人前） --- kcal
タマネギ（1人前） --- kcal
16時
カルビー じゃがりこ　ずんだ（1人前） 100 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
かき揚げ（0.5人前） 165 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
せんべい（1人前） --- kcal
  1426 kcal
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