2009/06/18【なおーみさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月18日（木）

2009/06/18
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【記録グラフ】
下腹引き締めエクササイズ
1回
下腹引き締めエクササイズ（回） のグラフ
 		階段昇降
7階
階段昇降（階） のグラフ
 		万歩計
8296歩
万歩計（歩） のグラフ
食事の記録
1529kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
食パン（1人前） 172 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ミルクティー（1人前） 39.7 kcal
12時
ぺヤング カップ焼そば（1人前） 518 kcal
17時
カルビー じゃがりこ　ずんだ（1人前） 100 kcal
20時
ご飯（1人前） 235 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
かに玉（1人前） 172 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
カルビー サッポロポテトベジタブル（1人前） 170 kcal
  1529 kcal
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