見っけ♪
早く寝ないとお肌に良くないどーヽ(*^^*)ノ

さっきまた足の指をぶつけた！！
この前からやたらと同じ所をぶつけてるんだけど・・なんで？おせーて？知るかい！そりゃそうだ！おやすみ～～

私もどうしてかわからないけど、おんなじとこ・・良くぶつけるーーーー！！！
そそっかしいの・・？（￣￣ー￣￣）ニヤリ

3時に寝たかな・・？で5時にＴＤＬに行く娘起こして・・6時半にようやく起きた＾＾；
7時まで部屋でグズグズ運動してて、やっとカラダも目覚めたわー♪

私の1日の摂取カロリー、1500～1800kcalらしい。　ヾ(´▽｀;)ゝ ウヘヘ～

アホ息子があんこが食べたいって言うから、豆大福買ってったら、こ～いうあんこじゃないし...だって。
あぁ～、私のお腹に収まっちゃったし。。。

あっという間に、2000越え～♪

あなたとーーーぉ肥えたいぃーーー2000んーーーー肥えぇぇぇぇっぇぇぇ♪

そう言う時ってあるある・・
私の場合はカルディにお勤めの友人が
『これすっごくおいしいから、次女きっとガンガン飲むよーーーー！』って
薦められた100％オレンジジュース・・3本も買って・・
まだ1本半冷蔵庫にあるという。。。ｗ

お昼は野菜一杯ラーメンを完食ーーーーー！！
もうカロリーなんて気にしないーーーーーーーー♪
来週から頑張る！

禁酒は発表会１週間前からでいいのでは？
その１週間も呑むのではなく肌に塗って皮膚から吸収させればカロリーは０ですよ。

皮膚から吸収・・・・？＠＠；
もったいないｗ飲むよぉーヾ(@^▽^@)ノ わはは

7月に入ったら、一応平日禁酒を試みようかと・・思ってはいますが・・果たして・・？ー￣） ニヤッ

11月の発表会のために今から禅寺の坊主生活…。
道のりが長すぎますよ～。半年近い！お友達、偉すぎ。
ベリーダンスしたら、そこまでモチベーション上げられますかね～？
せめてお酒くらい。
ないと発表会の前に死んじゃいますよ、ストレスで。

あと4ヶ月しかないのよーーーーーーー！！！
衣装は多分もっと早いし・・・＾＾；

その「3禁」の子はまだ20代で、見えないのですが体脂肪が30超えしてるのを
気にしてましたね。でも、去年の発表会前もやりましたからねー彼女！
ホント、えらいわぁー（*＾＾*) フフ

きっと私は当日まで、こんな内容の日記をずっと書いてる気がするーーーーーー！！

おっはようヽ(^。^)ノ
私も、昨日の夕飯は・・10時すぎ^^;
おまけに、食事制限って思うだけでちっとも食べる量が減らせない。はぁ～。
きこちゃんみたく、動けばいいんだろうけど。。なかなかねぇ。
11月の発表会。大丈夫、きこちゃんなら出来るさ!!!
「踊れる幸せ」を知ってるきこちゃんなら(^。^)

動いていても、それ以上に食べてるからダメ子ちゃんなのよぉーーーーー！！

昨日もちゃんと夕飯作っていったのに
旦那が「餃子・シュウマイ・肉だんご」・・コンビニで「イカ焼き・うずらの卵」を
買ってきてあってーーーーー！！なんか・・ねぇ・・ほら「もったいない症候群？」(^-,^) ゲフ
「踊れる幸せ」いいですねー＾＾ｗ
でも今回は「笑顔」も出せない位レベルが高くって・・「泣き笑い」か「苦笑い」になるかも・・？

何時まで起きてたの？＾＾；
私は昨晩、23時には寝ましたよ！ﾆｬﾊﾊ(*^▽^*)

気が付いたら2時半・・？＠＠；
寝たの3時かな・・・
でもって、今超眠い・・・ｚｚｚｚ

は！仕度しないと・・・≡≡≡≡≒(* - -)ノ ヌオーー

そうだよ~私の行ってるスポクラ、老人ホームというあだ名があるくらいです。
気持ちも若くて、私なんか、よくライバルにされちゃって・・・
何時からライバルになったんか～？と、ビックラこいちゃう。笑。
そのぐらい気持ちも、行動も若いですよ。

きこちゃん、負けてらんないよ～！
それから比べたら、きこちゃんは、まだまだお嬢様ですわよ~♪

ひよっこでーす♪

うん、私いつもoinoちゃんのスポクラ話聞いててなんか平均年齢が高いのかな？って
想像してましたが・・・＾＾；
50.60喜んでー！じゃないけど、皆さんのパワーって凄いですよねー☆
その60代のおじ様も上手にステップ踏んでるし、レッスンが終わってからも
先生に聞いてたりと・・頑張り屋さんです☆

なんかさーヨガとかって孤独でやるからいいけど、あるダンスエクササイズなんか
大人げない人一杯だよー＞＜ｗ

左の子がノリノリですね。

犬欲しい。＼(^o^)／
ジャーマンシェパードの子犬いらない？って聞かれて、めっさ欲しくなりましたが、
いかんせん大き過ぎる。
大型犬は憧れの犬種。
お迎えしたいのですが、なんせ“腰に爆弾女”ですから、何かあった時に病院に連れ
て行くには厳しいか！と断念。うーん、とっても魅力的なお話。

私も、昨夜食べ過ぎて、深く反省してます。
今日から頑張りますよー。＼(^o^)／

あのね・・たかが10キロ前後の柴犬でも、急な方向転換で
ギックリきそうな時何度もありましたよー♪
今は全然平気ですが＾＾ｗ

小さいこの方がいいと思います＾＾；

あー今日も食べすぎちゃったけど・・次女が作ったマドレーヌが
形は悪いけどまたおいしくて(^～^)モグモグ

反省は月曜からですってば♡　ヾ(￣m￣*)
土日は解禁！！ｷｬｯﾎｰ!!

鼻毛チェック･･･忘れてた！私もしてくるーーー！
ε≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡Ξ≡ヽ(;ﾟ〇ﾟ)ﾉｱｳｱｳ

三次会・・？
トランスフォーマー見ながら、漬物と・・・地鶏・・？うんめーーーーーーーーー！！

月曜日からね♪

うちらってまだまだ長生きしそうだから、いついつからって永遠に言っていそう・・
例え80歳になっても・・・Ｙ（　＿　）Ｙ　エッ！

父ちゃんは殺人的いびきで・・寝てる・・・ｗ

よっ、鼻毛クイーン！！(^o^)ノ

ちょっとくらいの鼻毛でもギャーギャー言うんだよね～うちの奥さんも。

バカボンのママはパパに鼻毛切れなんて言わないよっ！

これでいーのだ。

ちょっと！！「鼻毛クィーン」じゃあたしが「鼻毛ビンビン」みたいじゃーん！！

鼻毛が伸びてようが、足が臭かろうが、なんも奥さんが言わなくなったら
・・・ヾ(☆▽☆) アハアハ
言われるだけいいじゃん！！天才バカボン君！

あはは。ほんとに踊っているみたいです～。

うちの相方は鼻毛がたまにちょろっと。
ひげのそり残しは常に。
新しいひげそり買ってあげなきゃだめなのかしら？？

私はひげそりージョリーじょりー・・て使ったことないけど
結構高いよねー＾＾；

鼻毛・・って微妙・・・ｗ
例え連れ合いさんでも「ちょっと鼻毛出てるよ・・」ってなかなか言えないよね（笑）

「禁酒がない」・・・なんかサークルに入会されたのでは？
昼のジョージ巡りのコースはどんなとこ？〆はいせや？

〆はカラオケーーーーーーー！！
でもなんか「きこ夫婦」2人のノリ場面っぽくなっちゃって・・あははー！！

いせや・・夕方から超並んでたよ！！

いくつになっても踊れる幸せ･･･
そうですよ、踊れるのが幸せなのですから、食べても飲んでもいいんじゃないですか(^_^)
いくつになっても飲める幸せ･･･ってね♪

今日も飲んで食べて歌って踊ってきましたーーーーーーーーー！！！

いいのか「ぷぅこ」・・・ｗ

きゃー、わんこ、可愛い（*^_^*）
踊らせる飼い主も、すごいｗ。

かわゆーーーーーーーーー！！！

今日も次女とペットショップ行ってきましたーー！！
あやうく(☆_・)・‥…━━━★ぴきゅ－ん！
やられそうになった・・仔犬達に・・一生懸命逃げてきたーーー！！

私のカラオケの十八番は岡村孝子さんの「リベルテ」と「夏の日の午後」です。私の本名は石井ですが、岡村孝子さんは昔石井投手と結婚したから私と同姓同名なのです。漢字は違うけど。それが縁で、岡村孝子さん大好きです（＾＾）

私も岡村さんの歌良く歌いましたヨーーー！！曲名・？忘れたけど・・

今日はピンクレディを歌って踊ってきましたー☆

わんちゃんかわゆーすヾ(=^▽^=)ﾉ

禁肉禁揚げ禁間食...
きつそお…(´Д｀)

私は絶対に無理！！

我慢・努力が嫌いなんだもーーーーーーーん♪
今もまだ飲んで食ってますーーヾ(@^▽^@)ノ わはは

こんばんは。
動物系の動画は本当に面白くて、癒されますね。

「ベリーダンス」素敵な踊りですよね。
「楽しい」気持ちが大切だと思います。
11月に向けて、気持ちを楽に取り組んで下さいね。

ドルちゃん、おはよー♪

動物系の動画・・・自然にまったりとした笑顔になれちゃいますー♪

ベリーダンスは本当に女性の魅力を存分に表現出来る、素晴らしい踊りですよー☆
でも、私の場合はまだまだ・・・今の段階では「腹踊り」(*￣∇￣*)エヘヘ
極められる様に、頑張りますねー♪

おからかりんとう、おいしそ。
マドレーヌ、赤いのはなんですか？
娘ちゃん、マメですね。
うちの娘にも見習ってほしいです（＾＾；）

茶色のは「ココアパウダー」を使ったみたいです♪
なんか突然思い立ったように、やりますねー＾＾；
今回の「おからかりんとう」は青梅に行った時出会って？
自分でも作ろうと思い立ったみたい・・・私はお菓子作り苦手なんですよー（笑）

「酒のつまみ」つくりは好きですが＾＾；

あははははは。
　猿さ。
ときましたか。
オソルベシ。

なんかないかなああ。
　単語、茶茶茶、蛇頭･････
だめじゃ。
　産婆
････やはり僕にはダンスのセンスはないらしい。。^^;;

え？それって「ダジャレ」のセンスでは・・・？(*^m^*) ムフッ