早朝　御歩き　No.４【xthh60さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月22日（月）

早朝　御歩き　No.４
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【今日の調子】 A.M　４：４０　頑張って起床４：５０から１時間御歩き（途中雨に降られたけど）今のとこ　まぁまぁ　です。　【今日のできごと】【不安に感じたこと】【気をつけたこと】就寝時に　窓をあけたままやクーラーを点けっ放しにしないことが翌日の体調に大きく作用することが判った。目覚めた時の体調が　メンタル的にもその日一日にとっていかに大切かを実感【今日の感想】

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