no title【bikさんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月23日（火）

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【記録グラフ】
食事の記録
1913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
サントリー コントレックス [ペットボトル] 500ml（1人前） 0 kcal
8時
すいか（1人前） 51.8 kcal
SAVAS プロテイン（1人前） 140 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC マルチミネラル（2人前） 3.6 kcal
大塚製薬 ネイチャーメイド　鉄（2人前） 6.2 kcal
12時
五目炊き込みご飯（1人前） 342 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
スクランブル（1人前） 99 kcal
トマト（1人前） 22.8 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
15時
不二家 ミルキー （1人前） 13.2 kcal
17時
ごはん（1人前） 235 kcal
鶏の唐揚げ（1人前） 501 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
日清フーズ スパゲッティ ナポリタン （1人前） 30.3 kcal
18時
サントリー サントリー ホット黒烏龍茶 350ml（1人前） 0 kcal
19時
花王 ヘルシア　スパークリング（1人前） 21 kcal
21時
SAVAS プロテイン（1人前） 83 kcal
モスバーガー オレンジジュース L（1人前） 190 kcal
  1913 kcal
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コメント
bik 2009/06/23 23:36 
自転車　２時間３０分　６４Ｋｍ
ラン　３０分　3．8Ｋｍ
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