no title【falling13さんの健康管理カラダカラノート】

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09年06月26日（金）

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【記録グラフ】
万歩計
1726歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
4528kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.5kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
長いも（1人前） 117 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ベーコン（3人前） 243 kcal
ソーセージ（3人前） 167 kcal
ダイエー いか塩辛（1人前） 56.7 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
卵焼き（0.5人前） 66.2 kcal
とまとさらだ（1人前） 170 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
たけのこ（1人前） 45.5 kcal
ツナフレーク缶（ライト）（0.5人前） 107 kcal
12時
おにぎり（1人前） 235 kcal
ファミリーマート ミックスサンド（1人前） 330 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
18時
キリンビール キリンラガービール [カン] 500ml（3人前） 630 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
刺身（1人前） 156 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
酒（1人前） 148 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
23時
キリンビール キリンラガー（1人前） 147 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
餃子（0.3人前） 115 kcal
ロッテ プチチョコパイ（2人前） 148 kcal
  4528 kcal
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